月曜断食
昨日から月曜断食を始めました( ；∀；)
知ってる方は知っている
今流行りの【月曜断食】ですね
その名の通り
月曜だけ断食します
水のみで
朝も昼も夜も全て食べずに過ごします
いやいやいやいや
１日くらい大丈夫かなぁと
甘い考えでいたので
辛かった。。
職場ではお昼ご飯の時間をもて余してしまい
とりあえず昼寝して誤魔化しました( ノД`)…
断食する事で
☆血液やお肌が綺麗になる
☆胃が休まる
☆食の有り難みを知るetc..
等々
良いことばかりだそうです(*´ω｀*)
(詳しくは調べてみてね♪)
そんなこんなで
今日は火曜日
火曜日から金曜日はこんなルーティン
↓↓↓
朝ごはん→果物のヨーグルト
昼ごはん→たんぱく質中心
夜ごはん→野菜
だそうです。
この期間を【良食】の期間と呼ぶそう
とりあえず朝ごはんが楽しみです！
一週間でも結果が出るそうなので
とりあえず日曜日まで頑張ります( ´,_ゝ`)
ではでは！
↓↓↓↓どうぞよろしくお願いいたします
